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EMOCIÓN NO ES EL “TODO VALE”

Por Preciada Azancot

Artículo publicado en el Grupo de facebook: Psicólogas/os de FaceBook – 06-2008

BY PRECIADA AZANCOTEmoción no es el “todo vale”:
Está más que comprobado que cuando una emoción nos domina, nos saca de nuestro centro, nos desboca, es que esa emoción es falsa. Desde la escuela de Eric Berne existe la noción de emoción auténtica y de rebusque (emoción falsa). Una emoción es auténtica, desde el Análisis Transaccional, si corresponde en calidad, intensidad y duración al estímulo que la provoca. Y cuando esa emoción es auténtica, dura tan sólo el tiempo en que es eficaz y crea empatía y bienestar. Por ejemplo el miedo crea bienestar cuando nos pone en seguridad, la tristeza cuando nos hace pensar en buscar opciones para emplazar una pérdida que lamentamos, así como la rabia es sanadora cuando detecta, reaciona y denuncia la mentira y la manipulación. Sin embargo, tanto el miedo, la tristeza o la rabia eran consideradas emociones “negativas”. Y el orgullo puede ser destrutor cuando es falso y se manfiesta como soberbia; el amor es destructivo y falso cuando nos lleva al suicidio por un desengaño y la alegría es destructiva si nos hace invadir y violar sacralidades ajenas, o hacer promesas entusiastas que luego no cumplimos. Sin embargo el orgullo, el amor y la alegría eran consideradas emociones “positivas”.

Por eso era necesario dar una DEFINICIÓN objetiva y operativa para detectar cuando una emoción es auténtica y cuando es falsa. Pues si es auténtica, es eficaz y dadora de bienestar y si es falsa es siempre destructiva, aunque nos arrebate y nos cree una euforia temporal. El MAT (www.mat21.net) aporta luz sobre ese tema fundamental y nos muestra cómo y porqué no basta sentir una emoción para que ésta exista como tal. El MAT nos aporta, entre otras muchas cosas, una verdadera ingeniería emocional de la estructura, ya no cuatridimensional (como se creía desde la Grecia antigua) sino sextidimensional humana. Emoción es energía innata especializada en el perfecto funcionamiento de una de nuestras seis estructuras. Por eso hay sólo seis emociones válidas. No es el “todo vale” como podría deducirse de la Inteligencia emocional.

Preciada Azancot.

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Hoy estoy sola y soy feliz

Por Preciada Azancot

Artículo publicado en Grupo de Facebook: A million reasons to be happy

Joven by Preciada Azancot

Joven by Preciada Azancot

HOY ESTOY SOLA Y SOY FELIZ

Es evidente que cuando estamos con amigos o con un amor, con nuestros hijos o nietos, somos felices. ¡Así, cualquiera! Pero hoy os voy a contar, ya que este grupo busca el millón de razones para ser feliz, cómo y porqué también la soledad es fuente de felicidad, siempre y cuando no sea una soledad defensiva, sino elegida. La soledad defensiva nos convierte en lobos heridos lamiéndose las llagas. Nos encontramos sin soledad, sin centro, sin serenidad, encerrados en la paranoia y en la avaricia, pues si nos han herido una vez, u otra vez, manchamos nuestra mirada sobre el mundo con la presunción de culpabilidad sobre todo aquel que podría acercarse. Pero cuando la soledad es elegida, es PARA nosotros, es un regalo de tiempo y espacio para disfrutar, desplegarse, entrar en intimidad consigo, mimarse, cuidarse, disponer del espacio y del tiempo propio para hacer y ser todo lo que incrementa nuestra felicidad. No es un soledad CONTRA el otro, contra el mundo, no es despecho sino ofrenda. Y por ello es fuente de felicidad. Así nos preparamos, en ella, para cuando elegimos salir de ella, para estar aún mejor que lo muy felices que somos estando solos. Y por ello nuestras elecciones de amigos, parejas, grupos sociales se hace cada día con mejor criterio. Y con un resultado de más felicidad.

Preciada Azancot.